Resiko Wanita Menikah , Hamil dan Keguguran Diatas 30 Tahun

Keguguran pada usia muda dapat terjadi secara tidak disengaja, misalnya karena terkejut, cemas dan stress, tetapi ada juga keguguran yang sengaja dilakukan oleh tenaga non profesional sehingga dapat menimbulkan akibat efek samping yang serius seperti tingginya angka kematian dan infeksi alat reproduksi yang pada akhirnya dapat menimbulkan kemandulan. Tidak kalah beresikonya banyak di perkotaan terjadi fenomena menikah dan memiliki anak pada usia 35 tahun atau lebih, kini banyak dialami oleh pasangan sekarang, utamanya kota-kota besar.

Padahal, disadari atau tidak kehamilan di usia 35 tahun atau lebih sangat berisiko bagi ibu dan janinnya. Perempuan berusia 35 dan lebih tua akan meningkatkan risiko masalah seperti wanita yang mencapai usia 35 atau lebih umumya akan mengalami penurunan kesuburan, penyebabnya sebagian akibat menurunnya jumlah dan kesehatan sel telur yang diovulasikan, menurunnya frekuensi hubungan seks serta adanya kondisi medis seperti endometriosis yang bisa mengganggu proses pembuahan, komplikasi kesehatan untuk golongan usia ini juga lebih tinggi dibanding wanita yang berusia lebih muda.

Berdasarkan berbagai penelitian mengenai kemungkinan timbulnya penyakit keturunan, wanita di atas usia 35 tahun punya risiko lebih besar mempunyai janin yang memiliki kelainan kromosom. Peluang ibu untuk punya anak yang cacat mengalami Sindroma Down atau retardasi mental meningkat, ini mungkin karena pembelahan sel telur yang tidak normal.

Kasus keguguran atau komplikasi kehamilan lain juga jauh lebih tinggi pada ibu di atas usia 35 tahun. Hal ini terjadi karena proses penuaan yang terjadi pada tubuh calon ibu membuat pertumbuhan janin terhambat, timbulnya penyakit kencing manis, darah tinggi serta meningkatnya risiko sakit atau kematian calon ibu saat persalinan

Description: Resiko Wanita Menikah , Hamil dan Keguguran Diatas 30 Tahun
Rating: 5
Reviewer: 1020 ulasan
Item Reviewed: Resiko Wanita Menikah , Hamil dan Keguguran Diatas 30 Tahun

7 Cemilan Sehat Yang Dianjurkan

Apakah anda suka ngemil?
Apakah anda tidak bisa melepaskan kebiasaan ngemil anda tiap hari, tetapi anda takut terkena penyakit dan kegemukan karena ngemil
Anda bisa mengalihkan cemilan anda terhadap cemilan sehat yang dianjurkan
Berikut 7 Cemilan Sehat yang kami rangkum dari berbagai sumber

1. Creepes Kombinasi Buah
Siapa yang tak suka creepes? Camilan renyah yang satu ini memang menggugah selera. Tapi hati-hati dengan kandungan gula, coklat, atau keju yang biasa ditambahkan pada creepes. Jika itu dilakukan, sista malah akan tambah gemuk. Kulit creepes sebenarnya rendah kalori jika hanya terbuat dari tepung gandum, air, dan susu rendah lemak. Sebagai isiannya, gunakanlah kombinasi madu dan buah-buahan.

2. Kuaci
Biji yang biasa jadi makanan hamster ini ternyata juga menyehatkan. Bukan cuma rasanya yang gurih, tapi kandungan lemak baik dan vitamin E di dalamnya sangat baik bagi tubuh. Sista bisa memakan kuaci sebanyak yang sista mau, dan itu sangat bagus karena kuaci akan habis dalam waktu lama. Kesulitan saat mengupas kulit kuaci akan memperlama waktu konsumsi kuaci. Jadi, sista pun seolah ngemil dalam waktu yang lama.

3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung lemak yang baik bagi tubuh. Selain itu kandungan vitamin E di dalamnya juga sangat baik bagi kulit. Berbagai jenis kacang dapat sista jadikan cemilan seperti kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai, maupun kacang almond. Kacang kedelai bahkan mengandung fitohormon yang dapat membantu mencegah kanker.

4. Pop Corn
Cemilan yang satu ini tinggi serat dan rendah kalori. So, selain nggak bikin gemuk juga bisa membantu memperlancar pencernaan sista. Tapi pastikan pop corn tersebut tidak diolah dengan mentega, minyak, garam, dan gula dalam jumlah tinggi ya.

5. Keripik Buah
Camilan yang satu ini juga renyah menggugah selera. Biasanya kripik terbuat dari kentang atau umbi-umbian yang tinggi karbohidrat serta mengandung banyak gula atau garam. Pilihlah keripik yang terbuat dari buah-buahan dan pengolahannya dengan pemanggangan (bukan digoreng). Pilih juga yang rendah kadar gula dan garam, serta bebas penyedap rasa.

6. Oats
Bubur Oats yang diolah dengan susu rendah lemak dan ditambah dengan topping buah-buahan merupakan camilan sehat sekaligus mengenyangkan. Oats membantu menurunkan kolesterol sekaligus menstabilkan kadar gula darah.

7. Yoghurt
Campur deh yoghurt tawar kental dengan madu. Campuran ini akan menghasilkan tekstur yang mirip dengan es krim. Sista bisa juga menjadikan yang satu ini sebagai pilihan camilan. Yoghurt sendiri mampu membantu melancarkan pencernaan sedangkan madu akan memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Pilih yoghurt tawar ya, sebab biasanya yoghurt dengan rasa mengandung kadar gula yang tinggi.

Description: 7 Cemilan Sehat Yang Dianjurkan
Rating: 5
Reviewer: 1020 ulasan
Item Reviewed: 7 Cemilan Sehat Yang Dianjurkan

Pengertian Hipertensi dan Faktor Penyebab Terjadinya Hipertensi

Hipertensi adalah suatu keadaan terjadinya peningkatan tekanan darah melebihi batas normal, yang diperoleh dari dua kali pengukuran tekanan darah pada dua kesempatan yang berbeda. Batas tekanan darah normal bervariasi sesuai dengan usia. Derajat hipertensi dapat dibagi menjadi ringan, sedang, dan berat. Pembagian tersebut digunakan untuk menentukan intervensi yang akan digunakan. Semua tingkat hipertensi membutuhkan penanganan yang komprehensif, bukan mengandalkan pengobatan medis semata. Intervensi dalam hal gizi dan olah tubuh juga memegang peranan penting.

            Berbagai faktor diketahui dapat menyebabkan terjadinya hipertensi, walaupun sebagian besar (90%) penyebab hipertensi tidak diketahui (hipertensi esensial). Penyebab tekanan darah meningkat adalah peningkatan kecepatan denyut jantung, peningkatan resistensi (tahanan) pembuluh darah tepi dan peningkatan volume aliran darah.

            Faktor gizi yang sangat berhubungan dengan terjadinya hipertensi melalui berbagai mekanisme. Aterosklerosis merupakan penyebab utama terjadinya hipertensi yang berhubungan dengan diet seseorang, walaupun faktor usia juga berperan, karena pada usia lanjut pembuluh darah cenderung menjadi kaku dan elastisitasnya berkurang.

            Pembuluh yang mengalami ateroklerosis, resistensi dinding pembuluh darah akan meningkat. Hal ini akan memicu jantung untuk meningkatkan denyutannya agar aliran darah dapat mencapai seluruh bagian tubuh.

            Menurut Maria C. Linder, Ph.D dari California State University, Fullerton, CA, masih menjadi perdebatan tentang pengaruh faktor diet dan cara hidup terhadap terjadinya aterosklerosis. Namun dari beberapa kecenderungan menyatakan bahwa: 1) terjadinya plak (plaque) aterosklerosis merupakan suatu respon dari cedera dinding arteri terhadap kerusakan yang dibentuk oleh lapisan epitel; 2) serat makanan, magnesium, dan beberapa mikronutrien seperti Cr, Cu mungkin penting dalam pencegahan jangka panjang atau memperlambat aterosklerosis.

            Merokok, tekanan darah tingi, dan peningkatan kadar kolesterol plasma/serum adalah faktor risiko utama terjadinya aterosklerosis, sedangkan penyebab sekunder adalah stres, kurang gerak, peningkatan trigiserida plasma. Rasio kolesterol HDL:LDL berbanding terbalik dengan terjadinya aterosklerosis dan ini lebih berarti daripada hubungan dengan total kolesterol serum LDL yang berlebihan memicu terjadinya aterosklerosis pada dinding pembuluh darah. Selain konsumsi lemak yang berlebih, kekurangan konsumsi zat gizi mikro (vitamin dan mineral) sering dihubungkan pula dengan terjadinya aterosklerosis, seperti vitamin C, E, dan B6 yang dapat meningkatkan kadar homosistein.

Description: Pengertian Hipertensi dan Faktor Penyebab Terjadinya Hipertensi
Rating: 5
Reviewer: 1020 ulasan
Item Reviewed: Pengertian Hipertensi dan Faktor Penyebab Terjadinya Hipertensi