8 Hal Mudah Untuk Menambah Tinggi Badan

Berikut 8 Hal yang dapat kalian lakukan untuk menambah tinggi badan, cara ini terbilang alami dan tidak memerlukan biaya yang mahal.

Anda cukup melakukan cara ini secara rutin agar mampu menambah tinggi badan anda secara alami.

Lari cepat jarak pendek (sprint)
Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.

Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

Menendang
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

Lompat
Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.

Bersepeda
Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

Berenang
Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

Lompat tali
Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.

Berayun
Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.

Free Hand
Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.

Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.

Sekian.

Tinggalkan Komentar pada Shout Box Jika Artikel Ini Bermanfaat.

Terima Kasih

Description: 8 Hal Mudah Untuk Menambah Tinggi Badan
Rating: 5
Reviewer: 1020 ulasan
Item Reviewed: 8 Hal Mudah Untuk Menambah Tinggi Badan

Cara Masuk Windows Yang Minta Aktivasi

Akhir akhir ini banyak pengguna laptop yang menggunakan windows sebagai operating system bingung ketika dia mendapatkan laptop/notebook yang dia miliki tidak dapat login ke windows karena lupa mematikan aktivasinya selama 30 hari, sehingga masa trialnya expired
Adapun buat kalian yang tidak dapat login ke windows karena minta aktivasi kalian dapat mengikuti langkah dibawah ini  untuk dapat masuk kembali
 Masuk ke mode "safe mode with command prompt"

Rata - rata untuk masuk ke dalam mode safe mode anda bisa menekan F8, restart komputer anda kemudian tekan F8 ketika awal proses booting sedang berlangsung. Setelah anda menekan F8 maka akan muncul pilihan, safe mode saja, safe mode dengan command prompt dan safe mode untuk network, pilih safe mode dengan command prompt. Setelah muncul safe mode "command prompt" ketikkan tulisan di bawah ini kemudian tekan enter :

rundll32.exe syssetup,SetupOobeBnk

Jika tidak ada error maka perintah berhasil, restart laptop/komputer anda.

Jika hal diatas berhasil maka kalian dapat masuk kembali dan kembali memiliki masa trial selama 30 hari lagi
nah dalam masa trial itu kalian dapat mematikan proses aktivasi dengan mendownload tool crack xp dan menjalankan tool tersebut di safe mode.
untuk toolsnya kalian dapat mencari di google dengan mengetik keyword ' tool crack xp '

Description: Cara Masuk Windows Yang Minta Aktivasi
Rating: 5
Reviewer: 1020 ulasan
Item Reviewed: Cara Masuk Windows Yang Minta Aktivasi

Mendapatkan Buku Berkualitas Dengan Irit

 Apakah kalian termasuk maniak buku ..... Beberapa Maniak Buku memang pembeli buku yang gila. Terkadang Belum tuntas baca yang kemarin dia beli .. eh Hunting Buku lagi.....

Saat ini banyak buku yang telah beredar di toko toko buku namun banyak juga Buku yang di pasarkan tidak sesuai dengan harapan kita... terlebih belum tentu berkualitas tapi harganya wow lumayan menguras kantong

buku yang berkualitas identik dengan biaya yang mahal, Apalagi kebanyakan buku sekarang harganya mahal, jadi kita perlu telaten dan teliti saat membeli buku. malah bisa membuat kantong jebol karena salah membeli buku, bisa karena tidak cocok, bisa juga karena bukunya memang kualitasnya kurang bagus. Jadi alangkah baiknya jika kita mengetahui tips untuk membeli buku secara hemat namun tetap berkualitas

1. Sampul mencerminkan isi. Di belahan dunia manapun, yang terlihat pertamalah yang biasanya menjadi dasar utama seseorang dalam menilai. Kalo mencari pacar hampir seluruh manusia selalu melihat penampilan sebagai yang utama untuk menilai seseorang. Begitu juga dengan buku.

2. Perhatikan penerbit dan penulis. Meskipun terkesan kuno tetapi terdapat sisi benar dari pepatah “buah jatuh tak jauh dari pohonnya”. Biasanya buku karangan penulis ‘best seller’ dari penerbit terkenal memang lebih enak dibaca, kecuali kita memiliki selera membaca yang berbeda dari kebanyakan orang

3. Cobalah bertanya kepada teman-teman dekat Anda tentang buku yang Anda rencanakan akan beli, coba tanya tentang kualitas buku yang anda inginkan, jika memang bagus anda bisa membelinya, jika testimoni dari teman anda kurang baik, coba tanyakan dengan teman anda yang lain.

4. Buku berkualitas tidak mencampurkan tulisan-tulisan buku lain. Maksudnya, buku berkualitas biasanya hanya mencantumkan buku/tulisan lain sebatas referensi untuk pembaca

5. Belilah buku yang sesuai dengan pilihan anda. Memang terlihat klise, tetapi ini tetap menjadi prioritas utama kita dalam menentukan buku yang akan di beli. Alangkah lebih baik kalau sebelum membeli buku kita telah mengetahui review dari buku tersebut, apakah dari koran, majalah, internet, atau rekomendasi dari seseorang

6. Cobalah datang ke pameran buku dan membeli saat pameran, karena saat pameran biasanya harga buku lebih terjangkau dan ada diskon.

7. Cari informasi toko buku mana di kota Anda yang ada diskon

Mudah - mudahan bermanfaat buat pembaca blog ini

Baca Juga Komunitas Blog Disini

Description: Mendapatkan Buku Berkualitas Dengan Irit
Rating: 5
Reviewer: 1020 ulasan
Item Reviewed: Mendapatkan Buku Berkualitas Dengan Irit

Cara Mengetahui Seorang Playboy si Buaya Darat

 Radio Skater FM Pangkep
Beberapa Gadis remaja saat ini sangat gampang terjebak dengan Cowok Playboy.. nah akhirnya dapat membuat kalian sakit hati, untuk itu kami tulis cara bagaimana mengetahui bahwa cowok tersebut playboy atau bukan. berikut ciri-cirinya :

a. Face Yang Meyakinkan
Sedikit sekali ada cowok playboy dengan tampang pas pasan apalagi minus di bawah rata-rata. Kebanyakan dari mereka memiliki tampang yang meyakinkan bahkan masuk kategori ganteng. Memang itulah syarat utama menjadi cowok playboy. Tapi tentu tidak semua cowok ganteng itu playboy.

b. Kalimat Yang Memabukkan
Dia mudah mengumbar kalimat-kalimat memabukkan seperti, "Aku rindu padamu," "Aku ingin kita selalu bertemu," atau apa aja yang selalu membuat kalian 'terbang'

c. Banyak Kenalan Cewek
Kenal dengan banyak cewek adalah hal biasa bagi cowok sejenis ini. Secara, hobinya emang gonta ganti cewek kan? Bermain-main dengan cewek. Dia punya koleksi cewek yang segudang jumlahnya. Hati-hati kalau dengan cowok seperti ini.

d. Selalu Menjanjikan Masa Depan
Dia adalah Tuan Masa Depan. Para palyboy tahu bagaimana mengaduk-ngaduk hati wanita dengan mengeluarkan jurus 'kita'. Ini bisa meyakinkan wanita bahwa kalian bisa membangun masa depan bersama. Mereka dengan mudah memberi apa yang diinginkan tapi tanpa bersalah bila pergi begitu saja.

e. Bekas Pacar Ada di mana-mana
Salah satu ciri cowok playboy ialah sering gonta ganti cewek. Makanya, nggak heran kalau mereka punya banyak mantan pacar. bahkan terkadang memilki mantan yang bersaudara

f. Handphone Yang Selalu Diproteksi
Dia mengirim SMS kepada wanita lain secara teratur. Saat sedang bersama Anda, tak jarang ia harus meninggalkan Anda karena harus menelepon atau mengirim pesan kepada wanita lain. Dan, ia akan sangat marah ketika Anda berusaha membuka-buka atau sekedar bertanya siapa yang meneleponnya.

g. Gampang mengungkapkan kata “Cinta”
Cowok cowok playboy sangat mudah untuk mengumbar kata kata “i love u” , walaupun kamu belum kenal terlalu lama, Hati hati kalau kamu menemukan dengan ciri ciri seperti ini. Bisa jadi dia seorang playboy.

h. Jarang Memanggil Dengan Nama Anda
Menjuluki Anda dengan nama 'Sayang', 'Manis', 'Babe' adalah cara paling mudah untuk membuat wanita merasa istimewa tanpa repot menghafal nama asli. karena takutnya dia tertukar nama

i. Reputasi Playboy
Jika sudah ada yang mengatakan bahwa dia Playboy, coba cari tahu karena Reputasinya sebagai playboy. Di mana ada asap, disitu ada api. Ia tidak mungkin mendapat julukan playboy jika ia adalah seorang pria sejati. Dan, Anda mungkin sulit mengubahnya. Bila begitu, mengapa membuang-buang waktu dan berisiko sakit hati dan kehilangan sesuatu?

Description: Cara Mengetahui Seorang Playboy si Buaya Darat
Rating: 5
Reviewer: 1020 ulasan
Item Reviewed: Cara Mengetahui Seorang Playboy si Buaya Darat

How To Improving Your Stamina To Last Longer Having Sex

Skater FM Radio Pangkep   .....  .......
If you’re having stamina problems while do sex
You can read the following tips
Try to use a position that doesn’t provide you with so much stimulation, and provides her with more. It varies from man to man, but generally the positions that provide the most stimulation for the man are positions where the girl is lying down and you are on top of her, such as the missionary position.

Have sex more often. If you haven’t had sex in a while, it’s natural that you’ll have little stamina. In the long term, aim to get multiple partners to supply you with sex at all times. In the short run if you can’t get sex in the few days before a probable sexual encounter, masturbation is better than nothing.

Use a slower pace. This is not a good solution in the long-term, because you need to be able to thrust hard for extended periods to take the girl to higher levels of sexual satisfaction. However, it is better to thrust slowly for twenty minutes than to thrust fast for three. Be careful not to overdo this though. Don’t fuck her so slowly that sex becomes boring.

Use more foreplay. Usually this is for her benefit, but if you’re having erection or stamina problems it is also for your benefit. This foreplay shouldn’t be to get you excited and ready to fuck the shit out of her, like it normally should. Instead, focus on it relaxing you and letting you become comfortable with her body.

Don’t try to be perfect. Accept that sometimes, you will not be able to get an erection and that you will not be able to last for as long as you would like. Realize that in a relationship, this is insignificant in the long-term. If you’ve been fucking your girl well and you can’t get it up once for whatever reason, it’s not going to destroy the relationship. Immersion problems of this nature will become more and more rare as you improve your sexual belief set, but even at mastery levels you may have problems like this every three or four months. Don’t beat yourself up over it, as that will only exacerbate your insecurities. Realize that it’s normal, and it’s not a big deal when it’s occasional.

Develop oral and manual skills as a backup. In case you can’t get it up, or cum too soon, you will always be able to get her off regardless if you have manual and oral skills. Although these orgasms aren’t high-quality, they will keep your woman satisfied in the short term. Also, just the fact that you know that you’re good at eating girls out and fingering them will give you more confidence. It is like having a safety net behind you, and will remove some of the pressure.

This is by no means an exhaustive list, but it provides some basic things you can do in order to improve your stamina and erection quality.

Lingkar Skater

Description: How To Improving Your Stamina To Last Longer Having Sex
Rating: 5
Reviewer: 1020 ulasan
Item Reviewed: How To Improving Your Stamina To Last Longer Having Sex

5 Things Important While Making Love

Skater Radio Pangkep
1. Sensual Touches
Massage and touch the parts of your partner's body, except the genitals. Then ask him to do the same to you. The aim is that you both can feel the sensation caused by every touch that made​​. Therefore when doing this do not touch each other to penetrate. Surprise him with a spontaneous invitation to make love Do not be shy to initiate him to make love. You will feel amazed even received a greeting from him who was so enthusiastic and passionate. However, prior notice if the room you will love it is completely safe from unwanted disruption.
2. Avoid Sudden Disturbance
Remember to always lock the door of the room where you are making out. You would not want to have sex activity suddenly stopped just because the phone ringing interference. So, do not forget to turn off the phone before starting to make love for the passion you both do not go out at once because of it.
3.  Initiative
took the initiative to do 'warm-up and stimulation' of the couple. Thus the two parties will also be able to know what stimulation could make them even more excited to get laid
4. Fantasy Sex
Throughout do not hurt you, and not against the law, you both can try to realize the fantasy you want.
5. Exploration
Do not be bored trying to 'find' part of the body of your partner that is easy and sensitive to stimulation.

Description: 5 Things Important While Making Love
Rating: 5
Reviewer: 1020 ulasan
Item Reviewed: 5 Things Important While Making Love

Prevent The Decrease in Sexual Desire

1. Apply a healthy lifestyle so that your body is healthy, physically and mentally

2. Consumption of nutritious foods, like bread, milk, eggs, meat, chicken, beans, fish, fruit, etc.

3. Stop the habit of drinking alcohol, because alcohol inhibits the absorption of nutrients by the body that came in through the food you eat

4. Lose weight. This not only makes you look at yourself more positively, but also improve the function of hormones

5. Regular exercise because it can improve your mood and positive impact on hormone levels and your energy.

6. Consumption of multivitamin. Multivitamins can increase the body's health in general,  
http://skaterfm.blogspot.com/ 

Description: Prevent The Decrease in Sexual Desire
Rating: 5
Reviewer: 1020 ulasan
Item Reviewed: Prevent The Decrease in Sexual Desire

Tips Berpakaian Agar Terlihat Ramping

1. Pakailah Ukuran Yang Tepat
Dengan menggunakan ukuran yang tepat maka anda akan nampak lebih ramping, jika menggunakan pakaian yang ketat maka semua bagian tubuh anda akan kelihatan menonjol
akan tetapi jika menggunakan pakaian yang memiliki size besar maka anda dapat terlihat lebih berat daripada berat anda
gunakan pakaian yang tidak terlalu ketat dan tidak terlalu besar
2. Rok panjang bagi perempuan tinggi, di bawah lutut untuk perempuan yang pendek
Jika Anda sangat tinggi, Anda dapat mengenakan rok yang lebih panjang yang akan memanjangkan tampilan tubuh Anda sehingga membuat Anda terlihat lebih ramping.
Jika Anda lebih pendek, rok yang lebih panjang mungkin akan membuat Anda terlihat lebih pendek, tapi rok yang jatuh tepat di bawah lutut akan membantu Anda terlihat agak lebih tinggi dan kurus.
Hindari rok panjang pergelangan kaki jika Anda pendek dan menghindari rok di atas lutut jika Anda tinggi.
3. Hindari Pakaian Bermotif Horizontal dan Vertikal
menghindari garis-garis horisontal dan vertikal karena kedua ini dapat menyebabkan Anda terlihat lebih berat.
4.V-line leher dan pinggang.
Sebuah pakaian leher V dapat membantu menarik perhatian dari daerah tengah, sehingga melangsingkan seluruh penampilan,
sedangkan V-garis pinggang pada gaun rok atau benar-benar dapat membantu mengurangi munculnya curah di pinggang dan pinggul bagian atas.
5.Hindari tengah / pinggang
Hindari selendang dan ikat pinggang besar di sekitar pinggang, terutama jika permasalahan Anda termasuk pinggul dan pinggang.
6. Gunakan Sepatu/Sendal Bertumit
Jika Anda bisa, setidaknya mengenakan tumit kecil pada sepatu Anda. Semakin tinggi tumit sepatu Anda, semakin banyak efek pelangsing.
Sepatu bertumit sedikit mengubah pusat gravitasi juga lebih kecil yang biasanya menonjolkan bagian bawah kaki sambil menambahkan tinggi - segala sesuatu yang menyebabkan Anda terlihat lebih kurus.

Description: Tips Berpakaian Agar Terlihat Ramping
Rating: 5
Reviewer: 1020 ulasan
Item Reviewed: Tips Berpakaian Agar Terlihat Ramping